mi fotki

[...] I pomiary, no proszzzz, coś tam się ruszyło. Kurde, pod biustem spada, no, ale jak chcę tyłek i nogi ruszyć, to góra cierpi....}:-( Obli, fotki będą jutro. Trochę mam stresa...:-> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d223197917884ba4934c813efcbdc3ab.jpg Zmieniony przez - veronia_p w dniu 2013-11-02 18:05:45

[...] kokos - bardzo dobry, choć dla mnie może ciut za mało intensywny. Ale na pewno jest to inna półka w porównaniu do sfd econo, które szamałem już kawał czasu %-) Na koniec 2 fotki z obecnej formy, czyli po tygodniu opyerdalania się %-) Na pewno forma trochę spadła, ale w końcu zaczynam masę, nie muszę już mieć wyjściowego kaloryferka na plażę [...]

wejdzie na mase to jak zobaczy te fotki to bedzie myslal "ale ja bylem dopyerdolony" %) tez mi sie podobasz, jedna z najbardziej estetycznych sylwetek na forum};-)

daremne jest to sędziowanie. Początkowo zerknąłem na fotki z tym szczerbą, nie czytając wczesniejszego opisu i pomyślałem sobie :gość kiepsko docięty, pewnie zajął końcowe miejsce... potem przeczytałem opis i mi szczena opadła %-) jprd, gosc z mniejszymi wymiarami, gorzej docięty/odwodniony i stanął na pudle :)) Zmieniony przez - Hekade w dniu [...]

Ostatnio coraz rzadziej i filmiki i fotki jakos z glowy mi wylatuje , przypomni mi sie po ;-)

siema byki dalej cwicze w domu, ale sytuacja ze sprzetem sie troche poprawila, pozniej jak wszystko poskreceam to zrobie fotki dzieki Pawel, nogi caly czas powolutku ida do przodu, a fotki sam sobie robilem dlatego ciezko swiatlo dobre znalezc... wklejam obecny plan treningowy, jeszcze cwiczenia na nogi nie sa do konca opracowane, w lutym [...]

[...] powodzenia };-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a29085b7d9d04c458d15a9885895ab88.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eb850d0871de4fceb9ab06571ed050b4.JPG wstawiam zgloszenie jeszcze raz poniewaz zapomnialem wstawic fotki po redukcji... moim celem jest dojscie spowrotem do tej formy i poprawienie jej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d13ed1855949470589df5d8502b99be1.jpg

[...] po kolejnych etapach? Wcześniej pisałeś, że obserwujesz, więc pewnie widziałeś filmy z pozowania z ostatnich stron. Do porównania mam niestety (albo i stety) tylko fotki z 23.11.13 i pozowanie z 14.12.13. Nic pomiędzy. edit: Zapomniałem linka: http://www.sfd.pl/Mightiest_self-t938693-s90.html Zmieniony przez - december w dniu 2014-04-10 [...]

Wiadomo ze tlusty przeciez nie jestes bo widzialem fotki...ale kurfa nie szamaj tyle tych cheat mealow i innego szajsu potem Ci pojdzie w brzuch i bedziesz sie meczyl zeby to spalic...wiem po sobie uwierz mi. Jezeli chcesz juz powolutku wchodzic w faze spalania tluszczu,krec aero po treningu(nie wiem czy teraz robisz) od 10 do 20 minut MAX. Wtedy [...]

Siemanko ! Wczoraj robiłem trening pleców. Kcal było 2900 (dzień high-carb), micha trymana perfekt.. ale nie chciało mi się robić wpiski %-) Dzisiaj czeka mnie trening przednich aktonów barków i całe ręce. Będzie to ostatni trening na redu. Jutro postaram się porobić fotki i na dniach będzie podsumowanie. pzdr.

nic nie spadło, zresztą nawet nie mierzyłem nie chce mi się, tak samo fotki też mi się nie chce A martwy pełny mi odradzili więc chyba nie będę go robić, będę robić bez odstawiania do poniżej kolan, zresztą zastanowię się jeszcze. Zmieniony przez - Xeor w dniu 2010-05-18 13:18:11

[...] 3. Bardzo lubię to ćwiczenie, ogólnie wszystkie ściągania są łatwiejsze niż podciągania %-) 4. OK 5. OK mini podsumowanie treningowe po 7 tygodniach, większe zrobię jak będą fotki i pomiary - najważniejsze: potrafię się podciągnąć jeden raz podchwytem 8-) - zmieniłam gumę na taką zmniejszyłam odciążeniem - jestem w stanie czuć pracę pleców [...]

[...] choroba, lekarz przypisał leki, ale tryb życia nie pozwala jak narzazie na pełne wykurowanie się. W czwartek wolne więc spędzę cały dzień w łóżku. @black dream: no damy, a fotki z wakacji będziesz miała wspaniałe, ja w tym roku tez mam zamiar spedzic chociaz 3 dni na leniuchowaniu na plazy, no i spełnić kilka swoich marzeń, ale narazie [...]

[...] Obwód klatki piersiowej116 Pas97 Udo67 Łydka45 Ramie40 Fotografie sylwetki: Przód luzem Tył luzem Bok Luzem Bicepsy przodem Bicepsy tyłem przepraszam za jakość, ale fotki robione na szybko o 6 nad ranem Dieta i Suplementacja: Jako, że z kasą mam kiepsko, a też tryb życia mam nieuregulowany postanowiłem że przetestuje na sobie Warrior [...]

patrząc na fotki i na pomiary nasuwają mi się takie wnioski: waga oscyluje w granicach wagi optymalnej - 1 kg to nie różnica. Tak wiem bmi tu dla większości wyznacznikiem nie jest. Dla mnie jest istotny bo skoro waga prawie idealna a wygląd od idealnego istotnie odbiega to znaczy że są problemy ze składem ciała - zbyt mało beztłuszczowej masy [...]

[...] doskonale te jego kilogramowe papki na śniadanie :-D Czekam właśnie Bzyku na aromaty z MyProtein co polecałeś i będę kombinował. A tak to dziś z rana wyglądało. Robię sobie fotki co poniedziałek, żeby sobie poziom fatu kontrolować. Łatwiej mi w ten sposób - porównując pozy co tydzień niż np. widząc się codziennie w lustrze. Dziś akurat na szybko [...]

Jutro sprawdzę. Może mi sie uda tez fotki zrobić. Dziś jeszcze jem :-)

[...] przede wszystkim widać, że im zależy i się starają, a pod okiem takiego 'zaj**istego trenera' jak ja hahaha :)) na pewno wyjdą na scene. Może niedługo powrzucam tutaj ich fotki, bo jeden ma geny w ch** :D No i dostałem pierwszego 'hejta' dzisiaj na stronie w komentarzu - niby zwykły komentarz, ale pisał to taki frajer, którego znam i gościu ma [...]

[...] działa lekko. Tylko płaski jestem jak naleśnik, no i ciągle leje xD. Szkoda, że zj**ał mi się telefon i dopiero w poniedziałek-wtorek odbieram, bo bym powstawiał jakieś fotki, a tak to p***a. Dziś piję nadal dużo (tzn 1-2 butelki wody więcej na oko, plus 2-3 herbatki z pokrzywy), solę cały czas tak samo i jem ciągle identycznie. Jutro zjem [...]

[...] wynik za 30 minut. Coraz lepiej czuć ruchy dziecka a wczoraj nawet dwa razy udało mi się poczuć na zewnątrz kładąc rękę na brzuchu 8-) a teraz co wszyscy lubimy najbardziej }:-( fotki /SFD/2018/9/22/04aa94bc417245b6b6e7b5674a824330.jpg /SFD/2018/9/22/c76418d6cd3d4186867509be42b6c601.jpg /SFD/2018/9/22/780d30f5c2064d959ecaf1c14b79bb52.jpg